Studio de Pilates
No pilates, você se exercita com movimentos específicos para fortalecer e reabilitar seu corpo. Além de prevenir lesões, também é bastante utilizado para se recuperar delas. Por ser uma atividade física sem impactos, ela pode ser praticada por pessoas de diferentes idades. Os exercícios são feitos com o auxílio de acessórios esportivos, como faixa elástica, bola tonificadora, disco de equilíbrio e muito mais!
Objetivo
O acompanhamento de um profissional é essencial para que a execução dos movimentos sejam de acordo com o seu objetivo e nível de condicionamento. O Pilates tem o objetivo de:
- Fortalecer a musculatura
- Reduzir estresse e combate ansiedade e depressão
- Proporcionar melhor flexibilidade e postura
- Promover sensação de bem-estar
- Auxiliar na respiração