Hidroginástica
Modalidade indicada para quem deseja melhorar a capacidade aeróbica, flexibilidade e resistência muscular com reduzido impacto nas articulações.
ATENÇÃO:
De acordo com o Protocolo Setorial 15, item 4.4, os clientes pertencentes ao grupo de risco ficarão proibidos de frequentar os locais de prestação de atividades físicas, até nova deliberação. Serão considerados clientes do grupo de risco: pessoas que apresentem sintomas relacionados à COVID-19 (febre, tosse, dor de garganta e/ou falta de ar); portadores de imunodeficiência de qualquer espécie; transplantados; portadores de demais comorbidades.
Objetivo
- Baixo impacto para as articulações;
- Ideal para todas as idades;
- Elevar a aptidão física dos alunos;
- Promover importantes interações sociais e melhorar a qualidade de vida e saúde, através de exercícios aquáticos que trabalham o condicionamento cardiorrespiratório, as mobilidades articulares, o ritmo, a força, o equilíbrio e a flexibilidade;
- Favorecer as várias capacidades e habilidades físicas e motoras necessárias aos movimentos e ações corporais funcionais do cotidiano.
Diferenciais
Requisitos
- Estar em boa condição geral de saúde conforme preenchimento do Perfil de Saúde do Aluno;
- Trajar (sunga ou maiô) acompanhado de touca para as aulas;
- Observar as normas de convivência e utilização dos espaços da piscina e seu entorno;
- Seguir as orientações dos seus respectivos professores/instrutores durante as aulas;
- Idade mínima de 14 anos.